1. Identifikujte svoje produktívne fázy
3:15
2. Zmapujte vyrušenia prostredníctvom štyroch kvadrantov
4:57
3. Riešte „problémy" s Ishikawa diagramom
4:24
4. Dostaňte digitálne technológie pod kontrolu
6:45
5. Nenechajte hlavu a telo rušiť vás pri práci
4:45
6. Ovplyvňujte okolité prostredie
6:10
7. Doprajte si kvalitný spánok
4:50
8. Rozhýbte sa k vyššej produktivite
4:19
9. Jedzte bez dopadov na sústredenie
5:14
10. Záver
1:43
11. Záverečný test