Ako zvládnuť strach z odmietania?
Kurzom sprevádza Olga Lošťáková
Nenechajte sa blokovať obavami z odmietnutia. Získajte praktické techniky a návody, ako obavy prekonať a posilniť svoje sebavedomie.
Strach z odmietnutia môže mať veľa negatívnych dôsledkov – či už pracovných alebo súkromných:
- Nepošlete životopis, pretože sa bojíte zamietavej odpovede.
- Nezavoláte potenciálnym klientom, pretože očakávate negatívnu reakciu.
- Nepožiadate o zvýšenie platu, o prácu na zaujímavom projekte.
- Nepozvete toho, kto sa vám páči na kávu.
- Nepodáte si prihlášku na školu.
- Obávate sa nesúhlasiť a predniesť nepopulárne názory.
- Prispôsobujete sa a nehovoríte o svojich potrebách.
To všetko môžu byť dôsledky obáv z odmietnutia. A keď už vstúpite do situácie, v ktorej potenciálne môžete odmietnutie zažiť, strach často zablokuje vaše sebavedomie a konštruktívne vystupovanie: zajakávate sa, červenáte sa, potíte sa a nedokážete efektívne komunikovať.
Strach z odmietania je možné výrazne znížiť – v kurze k tomu získate praktické návody a techniky.
V kurze:
- lepšie pochopíte, z čoho váš strach z odmietania pramení
- stanovíte si motivujúce ciele
- naučíte sa premeniť svoje negatívne presvedčenie na pozitívne
- získate mocné techniky na prehĺbenie uvoľnenia a posilnenia sebaistoty
- dozviete sa jasný návod, ktorý povedie k zníženiu vašich obáv a k väčšiemu využitiu vášho potenciálu.
Kurz som doplnila praktickými materiálmi, odkazmi a inšpiratívnym videom a audionahrávkami.
Kurz je určený pre:
- každého, koho trápia a blokujú obavy z odmietnutia ako v pracovnej, tak v súkromnej oblasti
- toho, kto chce posilniť svoju sebaistotu a odvahu
- tých, ktorí hľadajú cesty ako naplniť svoje ciele a potreby
- manažérov, lektorov, učiteľov, špecialistov, obchodníkov, technikov, administratívnych pracovníkov a ďalšie profesie.
Lektorka, psychologička a koučka
Školeniam soft skills (prezentácia, komunikácia, emočná inteligencia, manažérske zručnosti) sa venuje od roku 2007. Je spoluautorkou kníh „Obchodná a manažérska prezentácia“ (Grada, 2010) a „Ako získať úspech, pokoj a vyrovnanosť v hektickej súčasnosti“ (Grada, 2017). Je držiteľkou ocenení LIGS AWARDS: Osobnosť vzdelávania dospelých 2014. Spoločne s Radkou Loja prevádzkuje úspešný web osobného rozvoja mindtrix.cz
88 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
Tuto lekci jsem poslouchala spíše jako audio verzi.Ale v několika situacích jsem i video shlédla, v těchto situacích jsem však měla problém s přílišnou gestikulaci rukama, která mi narušovala celkový prožitek z obrazu. Proto jsem se opět raději vrátila k audio. Když přišel čas na praktické vyzkoušení si jednotlivých technik, tak lektorka nedala dostatek potřebného prostoru. Netušila jsem, kdy přesně udělat pauzu mezi jejím povídáním. Opakovaně jsem si tedy musela nahrávku vracet zpět, což nebylo zcela příjemné. Příště bych uvítala, kdyby vysvětlila, co se bude ve cvičení dít, řekla, že nyní je ten čas na realizaci, dala pár sekund pauzu ticha, až poté povídala dál.
*****
Užitočné rady pre ľahšie zvládanie stresu z odmietnutia. Vyborný prejav.