Osobná hrdosť a asertivita: ako si vážiť sám seba?
Kurzom sprevádza Denisa Dědičová a GrowJOB
Ako si dlhodobo zvyšovať sebavedomie a mieru osobnej hrdosti? Ako si jasne stanoviť svoje hranice, aby sme žili podľa svojich pravidiel a nie podľa pravidiel ostatných? Aké asertívne techniky k tomu môžete využiť? Celý popisok
Pochybujete občas sami nad sebou? Ovplyvňuje vás to, čo si o vás myslia ostatní? Cítite, že vás brzdí vaša vlastná sebadôvera? Neviete povedať nie? Chceli by ste byť v komunikácii viac asertívni, ale neviete ako na to?
Na všetky tieto otázky nájdete v tomto kurze odpovede. Cieľom tohto kurzu je pomocou praktických a vedou overených nástrojov pomôcť ľuďom posilňovať mieru takzvanej osobnej hrdosti. Tá je základom zdravej sebadôvery a pozitívneho vnímania samého seba. Vďaka nej si človek dokáže viac vážiť sám seba, nastaviť si jasné hranice a ľahšie prekonávať prekážky. Osobná hrdosť je dôležitá k tomu, aby človek nešiel s davom priemernosti a bol rozhodnejší, asertívnejší, naučil sa hovoriť nie a lepšie zvládal prijať spätnú väzbu.
V kurze sa naučíte:
- Aký je rozdiel medzi sebeláskou, sebavedomím a osobnou hrdosťou.
- Aké sú najčastejšie príčiny nášho nízkeho sebavedomia a ako s nimi môžem pracovať.
- Aké praktické nástroje môžete používať k budovaniu osobnej hrdosti?
- Čo je to imposter syndróm a ako s ním bojovať.
- Aké sú vaše asertívne práva a aké asertívne techniky môžete využívať.
- Ako sa naučiť hovoriť nie.
Kurz je určený pre:
- všetkých, ktorí cítia, že si potrebujú dlhodobo zvyšovať sebavedomie a viac si vážiť seba a svoju prácu.
- všetkých, ktorí hľadajú praktické nástroje, aby na sebe mohli pracovať každý deň.
- všetkých, ktorí sa chcú naučiť hovoriť nie a potrebujú si nastaviť jasné hranice a pravidlá, aby nehrali podľa pravidiel ostatných.
- všetkých, ktorí vnímajú, že by sa ešte mohli zlepšiť v sebapresadzovaní a asertívnych technikách.
Osnova kurzu
13 lekcií · 56 min
Otvoriť všetky kapitoly Zavrieť všetky kapitoly
Konzultantka a lektorka osobného a profesného rozvoja pre GrowJOB Institute.
Denisa je od roku 2013 súčasťou GrowJOB Inštitútu, kde pomáha svojim klientom v ich osobnom aj profesijnom rozvoji. Jej hlavnou náplňou práce je učiť účastníkov svojich kurzov a klientov na osobných konzultáciách používať praktické nástroje tak, aby si z dlhodobého hľadiska dokázali pomôcť sami. A to hlavne v hľadaní motivácie, zmyslu, osobnej vízie, sebavedomia a spokojnosti v osobnom živote i v práci. Dlhodobo sa tiež zaoberá témou inovácií vo vzdelávaní, a preto založila projekt Hodnotový učiteľ. Z rovnakého dôvodu sa začala venovať témam efektívneho vzdelávania a inšpiratívneho prezentovania.
Denisa je tiež súčasťou projektu Koniec prokrastinácie a za pražskú pobočku je zodpovedná za väčšinu školení nadväzujúcich na túto tému. Vzhľadom k tomu, že dlho žila a pracovala v Španielsku, je zakladateľkou španielskej odnože Konca prokrastinácie.
Prednáša pre verejnosť, ale aj firmy. Medzi jej klientov patria napríklad Avast, UniCredit Bank, SAP, Mall.cz, Johnson&Johnson, 3M, Servier a ďalšie.
Vzdelávací inštitút
Vo vzdelávacom inštitúte GrowJOB pomáhame zlepšovať vnútornú motiváciu, efektivitu práce a spokojnosť jednotlivcov a ľudí vo firmách. Prenášame do praxe aktuálne vedecké poznatky prevažne z oblasti neurovied a behaviorálnej ekonómie. Našou prácou spoluvytvárame hodnotové spoločnosti, cez ktoré prispievame k budovaniu hodnotového Česka.
90 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
Kurz je po obsahovej stranke vynikajuci. Ocenila by som spomalenie tempa reci. Prejav mi prisiel skor ako rychle citanie. Ako ked na skuske viete vsetko a vsetko chcete rychlo odovzdat posluchacom. A to je za mna skoda, lebo ponuka naozaj vela zaujmavych informacii.
Zajímavý video kurz, lektorka vše pěkně vysvětlila.
Moc super kurz, krásně zpracovaný, cenné podklady, určitě se k němu budu chtít vrátit.