Lepšie sústredenie: ako riadiť svoju pozornosť
Kurzom sprevádza Daniel Gamrot
Jedna vec. Sústrediť sa len na jednu vec. Dorobiť úlohu a až potom prejsť na ďalšiu, skontrolovať e-mail alebo naskočiť na akútnu požiadavku kolegu. Ak vám sústredenie veľmi nejde, tento kurz je práve pre vás. Celý popisok
„Môžem na chvíľku?” alebo kto by nepoznal vyrušenie kolegu.
Notifikácia o novom e-maili. Nutkanie zrovna teraz skontrolovať správy. Odbiehajúca myseľ, ktorá si nečakanespomenie na inú, zdanlivo dôležitejšiu úlohu. Kto občas nepreskakuje z úlohy na úlohu, nech hodí klávesnicou.
Pritom všetci tušíme, že venovať sa sústredene jednej úlohe nám prinesie lepší výsledok, rýchlejšiu a kvalitnejšiu prácu a ideálne aj väčšiu radosť z nej. Ako ale zamedziť rozptýleniam či už z okolia, alebo vlastnoumysľou?
Daniel Gamrot, obľúbený lektor produktivity, vás nasmeruje, ako si vo svete plnom vyrušení vytvoriť priestor prehlbokú, nerušenú prácu. A to aj bez toho, že by ste sa museli stať zenovým majstrom.
Zaujíma vás, ako:
- sa dostať do stavu, v ktorom vás nikto a nič neruší?
- vám k lepšiemu sústredeniu pomôže kuchynská minútka?
- naplánovaný týždeň v. voľné pole pôsobnosti ovplyvňujú sústredenie?
- nesklamať ľudí okolo a pritom stihnúť všetko? (Rýchla odpoveď: To nejde, ale...)
- sa rýchlo začať sústreďovať, keď vám myšlienky lietajú sem a tam?
- úprava pracovného stola alebo zmena prostredia pomáhajú lepšiemu sústredeniu?
Potom zostáva jediné: Vypnúť notifikácie, pripraviť si vodu a malú desiatu, priviesť myšlienky len a iba na kurz a na necelú hodinu sa odpojiť. Tréning sústredenia práve začína.
Lektor osobnej produktivity
Daniel Gamrot je lektor a konzultant osobnej produktivity a propagátor moderných digitálnych technológií vo firmách. Založil portál LifeNotes, cez ktorý šíri myšlienku bezpapierovej kancelárie. Len za posledný rok prešla jeho seminármi tisícka účastníkov z firiem ako Orange Slovensko, AXA, Air Bank alebo Moravia IT, s ktorými pracoval na budovaní nových zručností na zvýšenie produktivity práce.
93 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
Vecné, stručné, výstižné....vďaka za užitočné postrehy a info.
“Skvělé, já moc děkuji za hodnocení. 🧡“
poučné
“Skvělé, díky moc za hodnocení. 🙂“
nápomocné, užitečné, aplikovatelné
“Super, díky moc, Martino. 🙂“