Osobná hrdosť a asertivita: ako si vážiť sám seba?

Pochybujete občas sami nad sebou? Ovplyvňuje vás to, čo si o vás myslia ostatní? Cítite, že vás brzdí vaša vlastná sebadôvera? Neviete povedať nie? Chceli by ste byť v komunikácii viac asertívni, ale neviete ako na to?

Na všetky tieto otázky nájdete v tomto kurze odpovede. Cieľom tohto kurzu je pomocou praktických a vedou overených nástrojov pomôcť ľuďom posilňovať mieru takzvanej osobnej hrdosti. Tá je základom zdravej sebadôvery a pozitívneho vnímania samého seba. Vďaka nej si človek dokáže viac vážiť sám seba, nastaviť si jasné hranice a ľahšie prekonávať prekážky. Osobná hrdosť je dôležitá k tomu, aby človek nešiel s davom priemernosti a bol rozhodnejší, asertívnejší, naučil sa hovoriť nie a lepšie zvládal prijať spätnú väzbu.

V kurze sa naučíte:    

• Aký je rozdiel medzi sebeláskou, sebavedomím a osobnou hrdosťou.  
• Aké sú najčastejšie príčiny nášho nízkeho sebavedomia a ako s nimi môžem pracovať.  
• Aké praktické nástroje môžete používať k budovaniu osobnej hrdosti?  
• Čo je to imposter syndróm a ako s ním bojovať.  
• Aké sú vaše asertívne práva a aké asertívne techniky môžete využívať.  
• Ako sa naučiť hovoriť nie.

Kurz je určený pre:    

• všetkých, ktorí cítia, že si potrebujú dlhodobo zvyšovať sebavedomie a viac si vážiť seba a svoju prácu.  
• všetkých, ktorí hľadajú praktické nástroje, aby na sebe mohli pracovať každý deň.  
• všetkých, ktorí sa chcú naučiť hovoriť nie a potrebujú si nastaviť jasné hranice a pravidlá, aby nehrali podľa pravidiel ostatných.  
• všetkých, ktorí vnímajú, že by sa ešte mohli zlepšiť v sebapresadzovaní a asertívnych technikách.