7 vecí, ktoré potrebujete vedieť o hraniciach. Nastavte si hranice v práci, doma a bez zlého pocitu

Povedať nie. Neodpovedať hneď. Odísť z práce načas. Nepreberať cudzie urgentné úlohy. Znie to jednoducho – no v praxi bývajú hranice jednou z najťažších zručností.

Na webinári si ukážeme 7 konkrétnych princípov, ktoré pomáhajú nastavovať hranice zdravo, zrozumiteľne a bez pocitu viny. Zameriame sa najmä na pracovné situácie: neustálu dostupnosť, tlak na výkon, preplnené kalendáre, „rýchle prosby“, ktoré vôbec nie sú rýchle, alebo komunikáciu s kolegami a manažérmi.

Čakajú vás praktické situácie z bežného pracovného dňa, konkrétne formulácie aj krátke interaktívne cvičenia. Pozrieme sa tiež na najčastejšie mýty o hraniciach a na to, prečo zmena väčšinou nepríde zo dňa na deň.

Webinár vám pomôže nastaviť si hranice tak, aby ste si dokázali chrániť váš čas, energiu aj vzťahy – a zároveň ste pôsobili profesionálne a férovo.