Emócie pod kontrolou I – Emočná inteligencia a sebauvedomenie

Kurzom sprevádza  Radka Loja

Dostupné v audio verzii

Ako hovorí William Paul Young: „Emócie sú farbami duše. Sú veľkolepé a neuveriteľné. Keď ich necítiš, svet sa stáva mdlým a bezfarebným“.

37,00 € s DPH

Celková dĺžka

1:00 hod

Počet lekcií

9

Hodnotenie
Záruka vrátenia peňazí
Kúpiť kurz
Pridať do plánu
Certifikát absolventa
Neobmedzený prístup
Na čo sa kurz zameriava

Hlavným zmyslom kurzu je naučiť sa rozpoznávať, prijímať a zvládať svoje emócie. Či už je to nadšenie, radosť, láska, hnev, bezmocnosť, úzkosť, strach, alebo pocit viny a podobne. V žiadnom prípade nejde o potláčanie emócií a zachovanie si nehybnej masky. Ide o to, aby ste pochopili, odkiaľ emócie prichádzajú a prečo, a naučili sa ich vyjadrovať primeraným spôsobom.

V kurze sa naučíte ako:    

  • vám emočná inteligencia môže pomôcť k dosiahnutiu úspechu a vyrovnanosti,  
  • rozpoznať a pracovať so svojimi pocitmi,  
  • ako sa ľahšie a správnejšie rozhodovať na základe informácií, ktoré emócie nesú,  
  • ako vaše konkrétne emočné vzorce (tajné programy) ovplyvňujú vašu sebadôveru, správanie, myslenie a pocity a odkiaľ pochádzajú,  
  • poznať vlastné deštruktívne myšlienkové formy a čo vám spôsobujú,  
  • pracujú spúšťače vašich emócií a aké majú vplyvy na vaše konanie,  
  • dostať svoj život do rovnováhy,  
  • posilniť svoju psychickú odolnosť a sebadôveru.

Kurz je doplnený praktickými pracovnými listami, ktoré vám poslúžia na zamyslenie sa nad vlastným životom, myšlienkami, emóciami, konaním a vzťahmi. Kurz obsahuje tieto materiály:

  • IQ verzus emočná inteligencia – aké by ste chceli mať vlastnosti 
  • Otestujte svoje kompetencie v jednotlivých oblastiach emočnej inteligencie 
  • Aké informácie vám emócie prinášajú 
  • Poznajte svoje emočné vzorce (tajné programy), ktoré riadia váš život  
  • Aké deštruktívne myšlienkové formy u vás zapustili korene  
  • Vytvorte si svoju emočnú mapu  
  • Koleso života – z čoho sa skladá váš život, čo a ako chcete zmeniť

„Emócie sú zdrojom obrovskej energie a vášne. Je však dôležité, aby sme my mali emócie, a nie ony nás. Ak sa s nimi naučíte pracovať, tak ich môžete využiť vo svoj prospech a na pomoc druhým. Podarí sa vám dosahovať vaše ciele aj cez prekážky, budete sa cítiť spokojnejší, vyrovnanejší a zvládnete nadväzovať a udržiavať pekné vzťahy,“ hovorí lektorka.

Poznajte svoje emócie a naučte sa s nimi pracovať. Získate tak mnoho výhod v osobnom aj pracovnom živote!

 

Celý popisok
Osvojíte si nasledujúce zručnosti
Práca s emóciami
Lektori kurzu
Radka Loja
Radka Loja

Lektorka, psychologička a koučka

Pracuje s myšlienkovými vzorcami, emóciami, podvedomím, autohypnózou a rôznymi mentálnymi technikami. Je autorkou knihy „Emócie pod kontrolou“ (GRADA 2019) a spoluautorkou knihy „Ako získať úspech, pokoj a vyrovnanosť v hektickej súčasnosti“ (GRADA 2017) a prevádzkuje web osobného rozvoja mindtrix.cz, kde sa môžete pozrieť na jej články a kurzy osobného rozvoja.

Hodnotenie kurzu

87 %

1 078 hodnotenie
638x
265x
127x
32x
16x

Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom

Renáta V.

Některé části mi otevřeli oči a budu se je snažit zapracovat do života ...

Filip P.

Z kursu jsem popravdě v rozpacích.

Technicky, nikdy jsem asi neposlouchal nic, co by bylo na poslech samotný tak obtížné. Předpokládám, že se lektorka snaží mluvit pomalu, ale vede to k tomu, že dává pomlky na místa, kde ... nejsou prostě přirozené. Napadl mě pro srovnání český rap, který napsal a zpívá někdo, kdo žil dlouho v cizině.

Obsahově... přečíst si něco od Tolleho nebo si poslechnout Čtyři dohody od Jaroslava Duška, jak je to na YouTube, mi přijde ... asi mnohem lépe vysvětlené, jak věci brát (neumím tohle lépe napsat). Ale možná jsem jen měl jiná očekávání? Může to být tím.

Úplně mě ale zarazilo, jak lektorka v roli psychoterapeutky uvažuje, že by ženě, jejíž manžel zapomíná vyzvedávat dítě ze školky, mohlo pomoci, že by mu to připomínala. "Vždyť by měla jakoby další dítě!" řekla mi i přítelkyně. Vystihla to přesně - jako by se měla ke všemu ještě starat o manžela. Je mi hodně nesympatické, když se nějak automaticky akceptuje, že je správně, když se muži v rodině tak jako "vezou" a všechna organizace a pamatování si věcí a tak je na ženách. Jsem ale asi moc velká feministka, jak doma často slýchávám.

No, nevím, co si z toho celého vzít. Rozpaky.

David K.

Velmi dobře vysvětluje

Často kladené otázky
Čaká vás záverečný test, ktorý preverí, čo ste sa naučili. Za absolvovaný kurz získate certifikát o absolvovaní. Test môžete skúšať aj viackrát, takže žiadny stres.
Stačí v záverečnom teste získať aspoň 80%. Certifikát zostane uložený pri absolvovanom kurze kedykoľvek pripravený na stiahnutie.
Je to doklad o tom, že na sebe pracujete viac, ako je bežné. To vám pomôže vyniknúť medzi ďalšími ľuďmi, ktorí majú zálusk na rovnaké pracovné miesto, alebo v rámci sebeprezentácie. Najlepšie využijete certifikát vo svojom životopise (napr. na Linkedin a Jobs.cz) alebo ako vytlačený dokument medzi vašimi ďalšími vzdelávacími úspechmi.
Áno, lekcie môžete študovať opakovane, tiež ich môžete preskakovať a následne sa k nim vracať. Či už kurz ukončíte úspešne alebo neúspešne, môžete ho ľubovoľne opakovať.
Dúfame, že sa toto nestane. Keby ale predsa, zaručujeme vám vrátenie peňazí bez uvedenia dôvodu do 14 dní od zakúpenia kurzu.