Emócie pod kontrolou I – Emočná inteligencia a sebauvedomenie
Kurzom sprevádza Radka Loja
Ako hovorí William Paul Young: „Emócie sú farbami duše. Sú veľkolepé a neuveriteľné. Keď ich necítiš, svet sa stáva mdlým a bezfarebným“.
Hlavným zmyslom kurzu je naučiť sa rozpoznávať, prijímať a zvládať svoje emócie. Či už je to nadšenie, radosť, láska, hnev, bezmocnosť, úzkosť, strach, pocit viny a podobne. V žiadnom prípade nejde o potlačovanie emócií a zachovanie si nehybnej masky. Ide o to, pochopiť odkiaľ emócie prichádzajú a prečo, a naučiť sa ich vyjadrovať primeraným spôsobom.
V kurze sa naučíte ako:
- vám emočná inteligencia môže pomôcť k dosiahnutiu úspechu a vyrovnanosti,
- rozpoznať a pracovať so svojimi pocitmi,
- ako sa ľahšie a správnejšie rozhodovať na základe informácií, ktoré emócie nesú,
- ako vaše konkrétne emočné vzorce (tajné programy) ovplyvňujú vašu sebadôveru, správanie, myslenie a pocity a odkiaľ pochádzajú,
- poznať vlastné deštruktívne myšlienkové formy a čo vám spôsobujú,
- pracujú spúšťači vašich emócií a aké majú dopady na vaše konanie,
- dostať svoj život do rovnováhy,
- posilniť svoju psychickú odolnosť a sebadôveru.
Kurz je doplnený praktickými pracovnými listami, ktoré vám poslúžia na zamyslenie sa nad vlastným životom, myšlienkami, emóciami, konaním a vzťahmi. Kurz obsahuje tieto materiály:
- IQ versus emočná inteligencia – aké by ste chceli mať vlastnosti
- Otestujte svoje kompetencie v jednotlivých oblastiach emočnej inteligencie
- Aké informácie vám emócie prinášajú
- Poznajte svoje emočné vzorce (tajné programy), ktoré riadia váš život
- Aké deštruktívne myšlienkové formy u vás zapustili korene
- Vytvorte si svoju emočnú mapu
- Koleso života – z čoho sa váš život skladá, čo a ako chcete zmeniť.
„Emócie sú zdrojom obrovskej energie a vášne. Je však dôležité, aby sme my mali emócie a nie ony nás. Ak sa s nimi naučíte pracovať, tak ich môžete využiť pre svoj prospech a na pomoc druhým. Podarí sa vám dosahovať vaše ciele aj cez prekážky, budete sa cítiť spokojnejší, vyrovnanejší a zvládnete nadväzovať a udržovať pekné vzťahy.“ hovorí lektorka.
Poznajte svoje emócie a naučte sa s nimi pracovať, získate tak mnoho výhod v osobnom aj pracovnom živote!
Lektorka, psychologička a koučka
Pracuje s myšlienkovými vzorcami, emóciami, podvedomím, autohypnózou a rôznymi mentálnymi technikami. Je autorkou knihy „Emócie pod kontrolou“ (GRADA 2019) a spoluautorkou knihy „Ako získať úspech, pokoj a vyrovnanosť v hektickej súčasnosti“ (GRADA 2017) a prevádzkuje web osobného rozvoja mindtrix.cz, kde sa môžete pozrieť na jej články a kurzy osobného rozvoja.
87 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
- Na mě velmi pomalé tempo a přehnaná gestikulace. Ale dá se vyřešit zvýšením rychlosti a puštěním jen jako audio.
- Nevyrovnaná úroveň náročnosti: na začátku naprosté základy, pak zas u vzorců by to chtělo víc rozpracovat
- fajn příklady - citron, sepjaté ruce
- Odkaz z prací materiálů č. 7. není funkční : https://mindtrix.cz/obsah-blogu/
Pěkný výklad lektorky, základní informace jsou v kurzu hezky předloženy. Paní lektorka se dobře poslouchá. Doporučuji
Děkuji 🌹