Emócie pod kontrolou I – Emočná inteligencia a sebauvedomenie
Kurzom sprevádza Radka Loja
Ako hovorí William Paul Young: „Emócie sú farbami duše. Sú veľkolepé a neuveriteľné. Keď ich necítiš, svet sa stáva mdlým a bezfarebným“.
Hlavným zmyslom kurzu je naučiť sa rozpoznávať, prijímať a zvládať svoje emócie. Či už je to nadšenie, radosť, láska, hnev, bezmocnosť, úzkosť, strach, pocit viny a podobne. V žiadnom prípade nejde o potlačovanie emócií a zachovanie si nehybnej masky. Ide o to, pochopiť odkiaľ emócie prichádzajú a prečo, a naučiť sa ich vyjadrovať primeraným spôsobom.
V kurze sa naučíte ako:
- vám emočná inteligencia môže pomôcť k dosiahnutiu úspechu a vyrovnanosti,
- rozpoznať a pracovať so svojimi pocitmi,
- ako sa ľahšie a správnejšie rozhodovať na základe informácií, ktoré emócie nesú,
- ako vaše konkrétne emočné vzorce (tajné programy) ovplyvňujú vašu sebadôveru, správanie, myslenie a pocity a odkiaľ pochádzajú,
- poznať vlastné deštruktívne myšlienkové formy a čo vám spôsobujú,
- pracujú spúšťači vašich emócií a aké majú dopady na vaše konanie,
- dostať svoj život do rovnováhy,
- posilniť svoju psychickú odolnosť a sebadôveru.
Kurz je doplnený praktickými pracovnými listami, ktoré vám poslúžia na zamyslenie sa nad vlastným životom, myšlienkami, emóciami, konaním a vzťahmi. Kurz obsahuje tieto materiály:
- IQ versus emočná inteligencia – aké by ste chceli mať vlastnosti
- Otestujte svoje kompetencie v jednotlivých oblastiach emočnej inteligencie
- Aké informácie vám emócie prinášajú
- Poznajte svoje emočné vzorce (tajné programy), ktoré riadia váš život
- Aké deštruktívne myšlienkové formy u vás zapustili korene
- Vytvorte si svoju emočnú mapu
- Koleso života – z čoho sa váš život skladá, čo a ako chcete zmeniť.
„Emócie sú zdrojom obrovskej energie a vášne. Je však dôležité, aby sme my mali emócie a nie ony nás. Ak sa s nimi naučíte pracovať, tak ich môžete využiť pre svoj prospech a na pomoc druhým. Podarí sa vám dosahovať vaše ciele aj cez prekážky, budete sa cítiť spokojnejší, vyrovnanejší a zvládnete nadväzovať a udržovať pekné vzťahy.“ hovorí lektorka.
Poznajte svoje emócie a naučte sa s nimi pracovať, získate tak mnoho výhod v osobnom aj pracovnom živote!
Lektorka, psychologička a koučka
Pracuje s myšlienkovými vzorcami, emóciami, podvedomím, autohypnózou a rôznymi mentálnymi technikami. Je autorkou knihy „Emócie pod kontrolou“ (GRADA 2019) a spoluautorkou knihy „Ako získať úspech, pokoj a vyrovnanosť v hektickej súčasnosti“ (GRADA 2017) a prevádzkuje web osobného rozvoja mindtrix.cz, kde sa môžete pozrieť na jej články a kurzy osobného rozvoja.
87 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
Kurz mi pomohl udělat si náhled na spoustu věcí z jiné strany a pochopit své emoce lépe.
Kurz zajímavý, jen jsem upřednostnila poslech, protože mě rušila gesta lektorky, která neodpovídala sdělení.
Vyborny kurz doplnený študijným materiálmi. Veľa praktických informácii použiteľných do pracovného aj súkromného života.