Emócie pod kontrolou I – Emočná inteligencia a sebauvedomenie

Hlavným zmyslom kurzu je naučiť sa rozpoznávať, prijímať a zvládať svoje emócie. Či už je to nadšenie, radosť, láska, hnev, bezmocnosť, úzkosť, strach, alebo pocit viny a podobne. V žiadnom prípade nejde o potláčanie emócií a zachovanie si nehybnej masky. Ide o to, aby ste pochopili, odkiaľ emócie prichádzajú a prečo, a naučili sa ich vyjadrovať primeraným spôsobom.

V kurze sa naučíte ako:    

• vám emočná inteligencia môže pomôcť k dosiahnutiu úspechu a vyrovnanosti,  
• rozpoznať a pracovať so svojimi pocitmi,  
• ako sa ľahšie a správnejšie rozhodovať na základe informácií, ktoré emócie nesú,  
• ako vaše konkrétne emočné vzorce (tajné programy) ovplyvňujú vašu sebadôveru, správanie, myslenie a pocity a odkiaľ pochádzajú,  
• poznať vlastné deštruktívne myšlienkové formy a čo vám spôsobujú,  
• pracujú spúšťače vašich emócií a aké majú vplyvy na vaše konanie,  
• dostať svoj život do rovnováhy,  
• posilniť svoju psychickú odolnosť a sebadôveru.

Kurz je doplnený praktickými pracovnými listami, ktoré vám poslúžia na zamyslenie sa nad vlastným životom, myšlienkami, emóciami, konaním a vzťahmi. Kurz obsahuje tieto materiály:

• IQ verzus emočná inteligencia – aké by ste chceli mať vlastnosti 
• Otestujte svoje kompetencie v jednotlivých oblastiach emočnej inteligencie 
• Aké informácie vám emócie prinášajú 
• Poznajte svoje emočné vzorce (tajné programy), ktoré riadia váš život  
• Aké deštruktívne myšlienkové formy u vás zapustili korene  
• Vytvorte si svoju emočnú mapu  
• Koleso života – z čoho sa skladá váš život, čo a ako chcete zmeniť

„Emócie sú zdrojom obrovskej energie a vášne. Je však dôležité, aby sme my mali emócie, a nie ony nás. Ak sa s nimi naučíte pracovať, tak ich môžete využiť vo svoj prospech a na pomoc druhým. Podarí sa vám dosahovať vaše ciele aj cez prekážky, budete sa cítiť spokojnejší, vyrovnanejší a zvládnete nadväzovať a udržiavať pekné vzťahy,“ hovorí lektorka.

Poznajte svoje emócie a naučte sa s nimi pracovať. Získate tak mnoho výhod v osobnom aj pracovnom živote!