Prvá pomoc v strese

course_accompanies  Janka Chudlíková

suitable_for_listening

Stres nie je normálny. Normálne je žiť v pokoji. Na dlhodobé napätie nie je naše telo vybavené. Spoznajte dopady dlhodobého stresu, naučte sa mu predchádzať, zvládať ho, keď príde, a poučiť sa z neho, keď ho zažijete. full_description

36,00 € with_VAT

total_duration

51 minutes_short

lessons_count

12

Rating
add_to_study_plan
graduate_certificate
unlimited_access
what_this_course_is_about

Cítite sa vyčerpaní, podráždení a bez energie? Máte pocit, že sa vám svet rúti na hlavu a nestíhate tempo moderného sveta? Potom verte, že nie ste sami. Stres sa stal bežnou súčasťou našich životov a ovplyvňuje nás všetkých bez ohľadu na vek, profesiu či spoločenské postavenie.

Lenže čo keď to tak byť nemusí? Čo keď existuje cesta, ako sa so stresom efektívne vyrovnať a žiť spokojnejší a plnohodnotnejší život? Tento kurz vám môže otvoriť dvere do sveta bez stresu!

Kurz je rozdelený do štyroch blokov.

  • Dozviete sa niečo viac o strese. V čom sa odlišuje dobrý a zlý stres. Identifikujete i rôzne spúšťače stresu.
  • Spoznáte, čo môže byť prevenciou pred stresom. Či ste v role obete, alebo tvorcu. Čo naozaj znamená pozitívne myslenie.
  • Objavíte mnoho techník, ako zvládať stresové situácie. Vizualizácia. Dych. Práca s pozornosťou. Asertivita. Môžete v nich objaviť tú užitočnú pre vás.
  • A nakoniec si premyslíte, ako sa zo stresu poučiť, keď už príde.
full_description

you_will_learn_following_skills
course_lecturers
Janka Chudlíková

lektorka osobného rozvoja

Janka školí, prednáša, koučuje a inšpiruje druhých. Osobnému rozvoju sa venuje už viac ako tridsať rokov. Vzdeláva v českých aj zahraničných firmách. Svoje služby ponúka aj širokej verejnosti. Aktívne sa zaujíma o neurovedu, psychológiu a filozofiu. Podnikateľom a firmám pomáha dosiahnuť ambiciózne biznisové ciele. Firmám radí, ako zvýšiťmotiváciu a efektivitu jednotlivcov a tímov. Medzi jej klientov patria aj veľkí hráči na trhu ako sú Deloitte, Ernst & Young, ČEZ, Vodafone, Red Bull, Komerční banka, Česká spořitelna, Schenker, Makro a ďalší. Zaoberá sa neurovedou, filozofiou a psychológiou. Desať rokov prednášala na Vysokej škole ekonomickej v Prahe. Skúsenosti zbierala v nadnárodných korporáciách. Potom, čo v rámci marketingu uvádzala na trh silné značky amerického koncernu Procter & Gamble, sa rozhodla profesijne posunúť k vzdelávaniu a rozvoju ľudí. Tomuto odboru sa venovala v telekomunikačnejspoločnosti O2, v spoločnosti Zentiva viedla ako personálna riaditeľka ľudské zdroje. Zodpovedala za strategické projekty a zaviedla moderné procesy riadenia ľudí. Túto dobre rozbehnutú kariéru nakoniec z vlastného rozhodnutiaukončila. Rozhodla sa postaviť sa na vlastné nohy a začala podnikať vo vzdelávaní a rozvoji. Je aktívnou na sociálnych sieťach a v on-line vzdelávaní. Na Jankinom YT profile nájdete sebarozvojové videá. Tiež tu vydávala svoj video podcast DOLU|NAHORU, ktorý si môžete vypočuť na Spotify a iTunes. Jej hosťami boli významné osobnosti zo sveta podnikania, vedy, kultúry, umenia a športu. jankachudlikova.com

course_rating

96 %

2 489 rating
2088x
298x
80x
14x
9x

course_rating.only_verified_users_can_rate


Lucie J.

Výborné, užitečné, nový pohled, osvěžující. Děkuji

Rating.lector_reaction:

“Moc děkuji. ;)“


Alžbeta F.

Mam rada tuto pani lektorku. Zivotna skusenost + vedecke principy.

Rating.lector_reaction:

“Děkuji. ;)“


Kamil P.

Poucne, vyborne prezentovane. Urcite si to pozriem este raz.

Rating.lector_reaction:

“Moc děkuji. ;)“

frequently_asked_questions
how_is_course_finished_text

how_can_i_get_certificate_text

how_can_i_use_certificate_text

can_i_repeat_lesson_and_whole_course_text

what_if_i_am_not_satisfied_text