Seduo podcast: Nehľadajte skratky a jedzte s rozumom

Seduo.sk a Petr Havlíček
2. Zrkadlo alebo váha? Zmerajte svoje telo a nastavte si správne ciele 5:38 3. Jeme, aj keď nie sme hladní. Zastavte emočné jedenie 3:09 4. Začína sa to v hlave. Vybudujte si motiváciu, ktorá vydrží 6:21 5. Povedzte „nie“ s úsmevom: Odmietnite bez konfliktu a pocitu viny. 10:47 6. Pečivo pod lupou. Zmeňte nákupné návyky 11:45 7. Sila hlbokého spánku. Pite múdro, spite a podporte chudnutie 6:29 8. Skratky nefungujú. Postavte sa nezmyselným diétam 8:43 9. Záverečný test