Syndróm vyhorenia a ako mu predchádzať
Kurzom sprevádza Cyril Höschl Česky
Čo sa v kurze naučíte
Že sa blíži vyhorenie, najskôr nemusíte vôbec poznať. Robíte len to, čo ste vždy boli zvyknutí. Pracujete na 150 percent. Od rána do večera. A pretože práci dávate všetko, nevnímate ani zúfalé volanie vášho tela. Rozpoznajte vyhorenie a zastavte ho včas.
V kurze si osvojíte
Stres a neustály tlak na výkon v práci, ale aj doma. Strach zo zlyhania a z toho, že už nebudem schopný vyhovieťpožiadavkám okolia. To sú niektoré z faktorov, ktoré vedú u mnohých predtým výkonných a schopných ľudí k tomu, že sa cítia náhle slabí, frustrovaní a celkom vyčerpaní. Ak nás naše pracovné povinnosti vyčerpávajú a táto situácia trvá týždne, mesiace, či dokonca roky, môžeme nakoniec dosiahnuť zlomový bod a podľahnúť syndrómu vyhorenia.
Kurz popisuje anatómiu vzniku syndrómu vyhorenia, rizikové faktory aj to, ako sa tomu všetkému brániť.
V kurze sa dozviete:
- Ako funguje stres a ako sa podieľa na vzniku syndrómu vyhorenia.
- Čo je naučená bezmocnosť a ako sa prejavuje v našom živote.
- Čo je depresia, ako sa prejavuje a ako sa lieči.
- Prečo je dôležité to, ako v živote vnímame a čítame veci okolo nás.
- Ako spoznať, že sa blíži syndróm vyhorenia a aké sú jeho prejavy.
- Tipy a odporúčania, ako sa syndrómu vyhorenia brániť a ako mu predchádzať.
Osnova kurzu
Cyril Höschl
psychiater a vysokoškolský pedagóg
Cyril Höschl je psychiater, výskumník, popularizátor vedy a vysokoškolský pedagóg. Po zamatovej revolúcii bol prvým slobodne … čítať viaczvoleným dekanom 3. lekárskej fakulty Univerzity Karlovej v Prahe (1990–1997). Od r. 1990 bol prednostom Kliniky psychiatrie a lekárskej psychológie 3. LF UK v Prahe (do r. 2020) a riaditeľom Psychiatrického centra Praha, ktoré sa od roku 2015 transformovalo na Národný ústav duševného zdravia v Klecanoch (do r. 2021). V rokoch 2007–2008 bol prezidentom Európskej psychiatrickej asociácie (EPA) a 2008–2009 prezidentom Federácie európskych lekárskych akadémií (FEAM). Pôsobil aj ako viceprezident Európskej školy klinického výskumu vo Viedni a v r. 2008 získal ocenenie Česká hlava.
Hodnotenie kurzu
95 %
Najlepší kurz! Teším sa na ďalšie od profesora Höschla. Zrozumiteľne, jasne odborne a zároveň laicky a systematicky popísaná téma. Ďakujem!
Perfektne, ďakujem 😊
Tento kurz se mi velmi líbil, je to z části i díky tomu, že mne tato oblast velmi zajímá. Pán mluvil velmi hezky, jasně a srozumitelně - jde vidět, že je v oboru velmi znalý. Tohoto typu kurzu bych se i ráda zúčastnila osobně a celodenně. Děkuji a doporučuji.
Ako kurz prebieha?
Nejde o nič zložité. Čaká vás niekoľko krátkych videí, ktoré môžu byť doplnené pracovnými zošitmi, kvízmi alebo inými materiálmi k štúdiu. Na videá sa môžete pozerať kedykoľvek. Stačí len byť pripojení na internet.