Zdravé jedlo a život ako základ prospievania v práci i súkromí

Zdravá výživa a správna starostlivosť o seba sú základom prevencie dnes najbežnejších chorôb a chorým môžu efektívne pomôcť v ich terapii. Zdravie je základom spokojného života a maximálnej efektívnosti v práci. Pritom zdravo jesť a starať sa o seba nie je žiadna veda.

Propagujem zdravú výživu, ktorá je chutná, ľahko pochopiteľná a dá sa zvládať v bežnom pracovnom a rodinnom živote. Vedľa dobrého jedla odporúčam aj mimovýživové návyky, ktoré môžu každému z nás len prospievať.

Zdravá výživa pre mňa nie je žiadny striktný stravovací spôsob. Nikomu neodporúčam stresovať sa počítaním kalórií, porcií ani gramov akýchkoľvek živín na tanieri. Jesť zdravo a skvelo sa starať o svoje telo môže každý z nás. Mojou úlohou v tomto kurze je poradiť ako na to a presvedčiť vás, že to tiež zvládnete. Od vás potrebujem iba pár minút času a otvorenosť odporúčania vyskúšať. Som presvedčená, že väčšina z nich vás zaujme, budú vám prospievať a radi ich zaradíte do svojho bežného života.

Cieľom kurzu je odovzdať informácie, ktoré sú jasné a reálne, odporúčania, ktoré môže každý zvládať a to aj s vašimi individuálnymi chuťami, životnou filozofiou a zaneprázdnenosťou.

V kurze sa naučíte: 

• Ako s pohodou zvládať dobre jesť bez merania, váženia a počítania. Keby totiž príroda chcela, aby sme stále niečo merali, rástli by váhy a kalkulačky samovoľne na strome.  
• Ako sa čo najlepšie starať o svoje telo aj bez zbytočných diét.  
• Ako si udržať zdravie, zdravú hmotnosť a dobrú náladu.  
• Praktické tipy na efektívne nákupy, varenie aj jedenie v práci a na cestách.  
• Ako všetko zvládnuť v rámci rodiny, práce a voľného času.

Kurz je určený pre:    

• Každého, kto sa chce čo najlepšie starať o svoje telo a hlavu.  
• Tých, ktorí chcú zvládať efektívne zdravotnú prevenciu a v prípade ochorenia prirodzene podporiť jeho terapiu.  
• Tých, ktorí sa chcú cítiť a vyzerať skvelo a pracovať čo najefektívnejšie.  
• Tých, ktorí si chcú užívať život v zdraví.  
• Všetkých, ktorí majú v hlave zmätok, pretože odborníci hovoria každý rok niečo iné.

Študijný materiál ku kurzu:    

• Pred prvou lekciou si môžete stiahnuť kompletný študijný materiál ku kurzu.  
• Môžete ho využívať počas kurzu alebo na ďalšie štúdium.