Ako zdravo jesť v práci
Kurzom sprevádza Margit Slimáková
Jesť zdravo a skvelo sa starať o svoje telo nie je žiadna veda a môže každý z nás a to i v rámci bežných pracovných dní a povinností. Poradím vám, ako to v pohode zvládať. Celý popisok
Zdravá výživa a správna starostlivosť o seba sú základom zdravia a naše zdravie rozhoduje o našej kondícii, a tak aj pracovných schopnostiach a výsledkoch. V pracovnom nasadení mnohí kvalitné jedlo odsúvame, neriešime alebo nahradzujeme zbytočnosťami a nezdravými jedlami. Pritom zdravo jesť môže každý, a to aj cez pracovné dni. V tomto Seduo kurze vám vysvetlím, ako to ide.
Propagujem zdravú výživu, ktorá je chutná a ľahko pochopiteľná. Vedľa zdravej stravy v pracovných dňoch odporúčam aj návyky, ktoré môžu každému z nás len prospievať.
Zdravá výživa pre mňa nie je žiadny prísny stravovací spôsob. Nikomu neodporúčam stresovať sa počítaním kalórií, porcií ani gramov akýkoľvek živín na tanieri. Jesť zdravo a skvelo sa starať o svoje telo môže každý z nás. Mojou úlohou v tomto kurze je poradiť ako na to a presvedčiť vás, že to tiež zvládnete. Od vás potrebujem len pár minút času a otvorenosť odporúčania vyskúšať. Som presvedčená, že väčšina z nich vás zaujme, budú vám prospievať a radi ich zaradíte do svojho bežného života.
Cieľom kurzu je odovzdať informácie, ktoré sú jasné a reálne, odporúčania, ktoré môžete každý zvládať, a to aj s vašimi individuálnymi chuťami, životnou filozofiou a s najrôznejšími profesiami a prácou.
V kurze sa naučíte:
- Ako v pohode zvládať dobre jesť bez merania, váženia a počítania, a to aj v rámci bežného pracovného dňa.
- Ako zvládať prípravu jedál od rána až do večera.
- Ako zvládať skvelú stravu aj vo výnimočných situáciách ako trebárs pri práci na zmeny alebo na pracovných večeriach.
- Ako vyhodnocovať potrebu / zbytočnosť náhrad jedál a doplnkov stravy.
- Ako podporiť zdravie v práci aj mimo výživu.
Kurz je určený pre:
- každého, kto chce pohodovo zvládať svoju stravu aj prácu
- tých, ktorí sa chcú cítiť a vyzerať skvelo a pracovať čo najefektívnejšie
- všetkých, ktorí majú v hlave zmätok, pretože odborníci hovoria každý rok niečo iné.

Špecialistka na zdravotnú prevenciu a výživu
V súčasnosti najvýraznejšia česká špecialistka na výživu a zdravotnú prevenciu, popularizátorka vedy. Zakladateľka 1. českého think … čítať viactanku Globopol. Autorka bestselleru Veľmi osobná kniha o zdraví, výživového odporúčania Zdravý tanier a youtube kanálu Margit.TV. Vyštudovala farmáciu a dietológiu. Venuje sa poradenstvu, publikačnej aj prednáškovej činnosti. Má za sebou stovky vystúpení, blog postov a príspevkov do médií. www.margit.cz
Hodnotenie kurzu
92 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
Zastaralé názory na zdravé stravování
“Dobrý den, děkuji, al eškoda, že jste nedokázala napsat konstruktivní zpětnou vazbu, ani jediný fakt dokládající vaše přesvědčení, takto není co vysvětlit, Margit“
Informace obsažené v kurzu beru jako jednu možnou cestu, ale ne se všemi se plně ztotožňuji a některé považuji za zavádějící a nesmyslné. Kurz jsem doporučila kolegyni spíše pro pobavení, než jakýkoliv pozitivní přínos k danému téma.
“Dobrý den, děkuji, ale škoda, že jste nenapsala ani jediný fakt dokládající vaše přesvědčení, takto není co vysvětlit, Margit“
Výborná lektorka