Biohacking: Zdravé návyky pre každý deň

Skúsite si chladovú terapiu, dychové a relaxačné cvičenie, drepy alebo si pripraviť biohackerskú kávu? Pretože aj to vás v kurze o biohackingu čaká.

Biohacking je smer životného štýlu, ktorý vám pomôže byť zdravší, funkčnejší a šťastnejší. Autor kurzu kombinuje tradičné, v praxi overené metódy s modernými výskumami a odovzdáva ich zábavnou, interaktívnou a stráviteľnou formou. Ak každý deň dýchate alebo jete, prinesie vám tento kurz praktický pohľad na otázky týkajúce sa tela i myslenia, ktoré nemáte komu položiť.

Kurz nebudete len pasívne sledovať. Lektor, biohacker a lektor chladovej terapie vás totiž doslova zdvihne zo stoličky: Čakajú vás jednoduché preťahovacie cvičenia, ktoré zvládnete aj v kancelárii medzi dvoma schôdzkami. Tiež sa trochu zadýchate, pohráte sa s ľadovou vodou a prelepíte si ústa páskou. Medzitým sa dozviete, ako vám jednoduché aktivity pomôžu prirodzene udržiavať a zlepšovať zdravie, zvládať stres a získať pozitívnejší pohľad na život. 

V KURZE SA NAUČÍTE:

• ako si zostaviť ranný rituál,
• ako si dopriať efektívne pauzy v pracovnom čase,
• čo je to bioLogický stres manažment a ako ho využiť, 
• ako začať cvičiť chladovú terapiu postupne a citlivo,
• aké stimulanty vám pomáhajú a ako ich využívať s rozumom.

V KURZE VÁS ČAKAJÚ:

• zrozumiteľné vysvetlenia, ako si poskladať deň tak, aby posilňovala vaša myseľ aj telo,
• rýchle a efektívne techniky pre okamžité osvieženie mysle a lepšie sústredenie, 
• základy chladovej terapie, ktoré vám pomôžu lepšie zvládať stres, 
• biohackerský pohľad na zdravé a vyživujúce stravovanie,
• tipy, ako spať, aby vaše telo a myseľ účinne regenerovali, aj keď zdanlivo len tak ležíte.

KURZ JE URČENÝ PRE:

• ľudí so zodpovedným prístupom k svojmu zdraviu,
• tých, ktorí chcú nazrieť do fungovania svojho tela, 
• pracujúcich, podnikajúcich, zamestnancov,
• rekreačných, ale aj na výkon zameraných športovcov,
• rodičov, ktorí chcú dať sebe aj deťom správne životné návyky a zbaviť sa tých zlých, 
• záujemcov, ktorí chcú podporiť zmysel svojho života.