Telo fpohode: v kancelárii aj na home office
Kurzom sprevádza Fpohybu
Máte sedavé zamestnanie? Cítite na sebe dôsledky doby sedavé, napr. bolesti chrbta, šije, málo energie počas dňa? Naučte sa ako pracovať s tým hlavným pracovným nástrojom, vaším telom, aby vydržalo čo najdlhšie bez bolesti. Celý popisok
Utvára nás to, čo robíme počas dňa opakovane a dlhšiu dobu, čo v dnešnej dobe sedenie za počítačom určite je. Tento životný štýl má, chcete-nechcete, dopad na to, ako sa cítime, ako sme produktívni a má zásadný vplyv aj na to, ako sa budeme cítiť za desiatky rokov. Pre kompenzáciu sedu nie je nutné cvičiť hodiny v kuse pred alebo po práci.
V kurze sa naučíte efektívnejšie riešenie, ako odpovedať na signály tela už počas pracovnej doby, aby vás čo najmenej vyrušovalo od práce. Dozviete sa, ako lepšie počúvať svoje telo, ktorý sed je ten nejlepší, najdôležitejší princíp pre zdravý chrbát, ako správne dýchať, ako získať viac energie. Ukážeme vám desiatky odporúčaní, ako stráviť pracovný deň – pohybové minimum do pracovnej doby, vďaka ktorému dosiahnete maximálny efekt.
Kurz je praktický, všetko si s nami ihneď vyskúšate.
Kurz je určený pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie. Či už na sebe cítite zdravotné dopady doby sedavej, napr. bolesti chrbta, šije, málo energie počas dňa alebo sa chcete dozvedieť, ako pracovať s tým hlavným pracovným nástrojom, ktorým je pre každého z nás naše telo, aby vydržalo čo najdlhšie bez bolesti.
Ste pripravení na tú najcennejšiu investíciu? Investíciu do svojho zdravia?
Pohyb, který skutečně žijeme.
Fpohybu sa zameriava na zmenu firemnej pohybové kultúry. Meníme prístup k vnímaniu tela počas pracovnej doby, aby bolesť bola výnimkou a človek mal dostatok energie počas celého dňa. Našou prácou prispievame k ozdraveniu Česka hlavne vďaka strednodobým a dlhodobým online a offline programom do firiem - www.fpohybu.cz. Nela Ďopanová - zakladateľka Fpohybu, pohybová špecialistka. Nela vďaka intenzívnej pohybovej praxi chodí, aj napriek opačnej prognózy niektorých lekárov. Narodila sa s rázštepom chrbtice. Jej skúsenosti a dlhodobá spolupráca s fyzioterapeutmi ju doviedli k založeniu spoločnosti Fpohybu. Jej cestu Vám lepšie predstaví príbehove video. Pavlína Lášticová - spolu-zakladateľka Fpohybu, pohybová špecialistka.
Pavlína sa narodila do športovej rodiny, kedy sa okrem outdooru od detstva venuje i tanci. Napriek tomu, že odmalička športuje, ju zo sedavé školskej rutiny v 14 rokoch začali bolieť chrbát. Princípy, ktoré na svojej ceste za odstránením bolesti získava, šíri prostredníctvom Fpohybu ďalším sedavcům.
93 %
Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom
Skvělý kurz, dobré tipy na protažení těla a kompenzaci při sedavém zaměstnání. Doporučuji :-)
skvelý kurz, odporúčam každému
Perfektný kurz, jednoduché ale účinné cviky a zároveň týmto cvičením na pracovisku vystúpime z komfortnej zóny.