Telo fpohode: v kancelárii aj na home office

hviezdička hodnotenia vyplnenáStar_Strokedhviezdička hodnotenia nevyplnená

Česky Česky
Kurzom sprevádza Fpohybu

Cena: 39,00 € s DPH

Počet lekcií:
10
Celková dĺžka videí:
37 min

Záruka vrátenia peňazí, Certifikát absolventa, Neobmedzený prístup

Kúpiť kurz

Čo sa v kurze naučíte

Máte sedavé zamestnanie? Cítite na sebe dôsledky doby sedavé, napr. bolesti chrbta, šije, málo energie počas dňa? Naučte sa ako pracovať s tým hlavným pracovným nástrojom, vaším telom, aby vydržalo čo najdlhšie bez bolesti.

Utvára nás to, čo robíme počas dňa opakovane a dlhšiu dobu, čo v dnešnej dobe sedenie za počítačom určite je. Tento životný štýl má, chcete-nechcete, dopad na to, ako sa cítime, ako sme produktívni a má zásadný vplyv aj na to, ako sa budeme cítiť za desiatky rokov. Pre kompenzáciu sedu nie je nutné cvičiť hodiny v kuse pred alebo po práci.

V kurze sa naučíte efektívnejšie riešenie, ako odpovedať na signály tela už počas pracovnej doby, aby vás čo najmenej vyrušovalo od práce. Dozviete sa, ako lepšie počúvať svoje telo, ktorý sed je ten nejlepší, najdôležitejší princíp pre zdravý chrbát, ako správne dýchať, ako získať viac energie. Ukážeme vám desiatky odporúčaní, ako stráviť pracovný deň – pohybové minimum do pracovnej doby, vďaka ktorému dosiahnete maximálny efekt. 

Kurz je praktický, všetko si s nami ihneď vyskúšate. 

Kurz je určený pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie. Či už na sebe cítite zdravotné dopady doby sedavej, napr. bolesti chrbta, šije, málo energie počas dňa alebo sa chcete dozvedieť, ako pracovať s tým hlavným pracovným nástrojom, ktorým je pre každého z nás naše telo, aby vydržalo čo najdlhšie bez bolesti.

Ste pripravení na tú najcennejšiu investíciu? Investíciu do svojho zdravia?   

Osnova kurzu

Fpohybu

Fpohybu

Pohyb, který skutečně žijeme.

Fpohybu sa zameriava na zmenu firemnej pohybové kultúry. Meníme prístup k vnímaniu tela počas pracovnej doby, aby bolesť bola výnimkou a človek mal čítať viacdostatok energie počas celého dňa. Našou prácou prispievame k ozdraveniu Česka hlavne vďaka strednodobým a dlhodobým online a offline programom do firiem - www.fpohybu.czNela Ďopanová - zakladateľka Fpohybu, pohybová špecialistka. Nela vďaka intenzívnej pohybovej praxi chodí, aj napriek opačnej prognózy niektorých lekárov. Narodila sa s rázštepom chrbtice. Jej skúsenosti a dlhodobá spolupráca s fyzioterapeutmi ju doviedli k založeniu spoločnosti Fpohybu. Jej cestu Vám lepšie predstaví príbehove videoPavlína Lášticová - spolu-zakladateľka Fpohybu, pohybová špecialistka.  Pavlína sa narodila do športovej rodiny, kedy sa okrem outdooru od detstva venuje i tanci. Napriek tomu, že odmalička športuje, ju zo sedavé školskej rutiny v 14 rokoch začali bolieť chrbát. Princípy, ktoré na svojej ceste za odstránením bolesti získava, šíri prostredníctvom Fpohybu ďalším sedavcům.

Všetky kurzy lektora Fpohybu

Hodnotenie kurzu

96 %

33 hodnotenie
29x
1x
3x
0x
0x

Martina S.

Líbí se mi koncept, doporučení a tipy jak aktivovat nohy, které jsou zmožené ze sezení, ale i nesprávné obuvi.


Renata J.

Kurz je velice přínosný pro zdravé fungování pohybového aparátu. Prevence je lepší, než lékař. Výborná je i rada nakonec: vybrat si jen jednu věc, na kterou si utvořím návyk.


Hana H.

Kurz byl jeden z nejlepších, které jsem shlédla. Ještě bych měla námět na další kurz, a to jak si ulevit při dlouhodobém stání, kdy jsou přetěžovány nohy a záda a dále nějaké jednoduché cviky v kanceláři na podporu hubnutí.

Ako kurz prebieha?

Nejde o nič zložité. Čaká vás niekoľko krátkych videí, ktoré môžu byť doplnené pracovnými zošitmi, kvízmi alebo inými materiálmi k štúdiu. Na videá sa môžete pozerať kedykoľvek. Stačí len byť pripojení na internet.

Čaká vás záverečný test, ktorý preverí, čo ste sa naučili. Za absolvovaný kurz získate certifikát o absolvovaní. Test môžete skúšať aj viackrát, takže žiadny stres.
Stačí v záverečnom teste získať aspoň 80 %. Certifikát zostane uložený pri absolvovanom kurze kedykoľvek pripravený na stiahnutie.
Je to doklad o tom, že na sebe pracujete viac, ako je bežné. To vám pomôže vyniknúť medzi ďalšími ľuďmi, ktorí majú zálusk na rovnaké pracovné miesto, alebo v rámci sebeprezentácie. Najlepšie využijete certifikát vo svojom životopise (napr. na Linkedin a Jobs.cz) alebo ako vytlačený dokument medzi vašimi ďalšími vzdelávacími úspechmi.
Áno, lekcie môžete študovať opakovane, tiež ich môžete preskakovať a následne sa k nim vracať. Či už kurz ukončíte úspešne alebo neúspešne, môžete ho ľubovoľne opakovať.
Dúfame, že sa toto nestane. Keby ale predsa, zaručujeme vám vrátenie peňazí bez uvedenia dôvodu do 10 dní od zakúpenia kurzu.